Diez razones por las que empezar a entrenar tu mente si eres músico
By Unknown - 8:22
En el mundo del deporte
hace tiempo que lo tienen claro. Lo que diferencia a dos deportistas con unas
capacidades físicas similares no es tanto el tiempo de entrenamiento (que por
supuesto es importante) como sus habilidades mentales. Y es que para obtener un
buen rendimiento deportivo, no es suficiente con dedicar tiempo al cuerpo,
también es necesario un entrenamiento mental. Todos lo saben: desde los
deportistas de élite, hasta los entrenadores de pequeños equipos infantiles.
¿Pero qué pasa con los
músicos? Normalmente dedicamos mucho tiempo a la práctica real con nuestro
instrumento, pero descuidamos el entrenamiento mental, o ni siquiera pensamos
en él.
Nuestro cuerpo forma
parte de nuestro instrumento, eso lo tenemos claro. Podemos cantar gracias a nuestras
cuerdas vocales (simplificando mucho la anatomía vocal); tocamos nuestro
instrumento gracias a la agilidad de nuestros dedos, de nuestras manos o
brazos; las piernas también intervienen; sabemos que una postura adecuada es
importante a la hora de evitar tensiones y lesiones… Cuerpo e instrumento se
fusionan para interpretar.
La mente también está
presente en el proceso, muy presente. Nos permite mantener la atención en lo
que estamos interpretando, nos permite memorizar y aprender, es la que da al cuerpo
todas las señales necesarias para que pueda moverse en el instante preciso y de
la manera precisa… Sin mente, tampoco hay música.
Pero ¿sabemos sacar el
máximo partido a nuestra mente en beneficio de nuestro rendimiento musical? Me
temo que habitualmente no. Nos limitamos a obviar su utilización. Tengo una, ya
tengo suficiente. Eso es casi como pensar que teniendo un coche, ya sé
conducir. Si no sabes nada acerca de cómo funciona tu mente, no le estás
sacando el máximo rendimiento.
¿Aún tienes dudas sobre
la importancia del entrenamiento mental? ¿Quieres razones más concretas? Pues
te traigo diez razones por las que debes empezar a entrenar tu mente si eres
músico:
1. Mejorarás
tu nivel de concentración y tu memoria.
2. Aprovecharás
mejor tus sesiones de estudio, consiguiendo mejores resultados en menos tiempo
3. Reducirás
la tensión corporal, contribuyendo a evitar lesiones.
4. Ganarás
autocontrol y seguridad en ti mismo/a.
5. Reducirás
el estrés, que tantas veces acompaña la vida de los músicos.
6. Aprenderás
a mantener a raya la ansiedad escénica y disfrutarás más de tus actuaciones.
7. Tendrás
más recursos para afrontar las críticas.
8. Asumirás
una actitud diferente ante el error, usándolo en beneficio propio en lugar de
usarlo como lastre.
9. Aprenderás
a controlar y mejorar tu motivación
10. Mejorarás tu
rendimiento musical, lo cual se traduce, no sólo en una mejor interpretación a
nivel técnico, sino también en un mayor disfrute personal.
Da igual que estés
empezando o que seas todo un profesional. Si tus habilidades mentales no están
correctamente entrenadas, no alcanzarás el máximo de tu potencial. Dale a tu
mente el valor que se merece y empieza a entrenarla y cuidarla. Los resultados
no se harán esperar y créeme que serán más que satisfactorios.
Los profesionales podemos
ayudarte a poner en marcha este entrenamiento. No dudes en buscar ayuda. Ponerte
en manos de profesionales te evitará frustraciones y pérdidas de tiempo.
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